妊娠中の張りと腰痛について

るっこさん、ご質問ありがとうございます。
妊娠中期の腰痛についてのご相談ですね。
理由については、
①まだお腹が小さいようでも、子宮は大きくなってきて、姿勢のバランスが崩れて腰部に負担がかかっている
②妊娠中のホルモンにより関節の軟骨繊維が緩み、歪みやすくなっている（出産に向けて赤ちゃんが産道を通りやすいように広げるために起こる現象）
③お腹が張っている

主に、上記の３つがあげられます。
お腹が固くなっているようでしたら張っている可能性もあり、横になったりして安静になれば落ち着くことも多いです。
骨盤ベルトを利用して骨盤を安定させることが必要です。
よかったら参考にしてみてください。
よろしくお願いします。