お腹の張りと不眠

かおりんさん、こんばんは。
ご相談くださりありがとうございます。
お腹の張りがしんどくなってきましたね。そのためか、不眠も続いており、精神的にもご負担がかかっていそうです。

35週になりますと、お腹のなかは子宮とその中の赤ちゃんでいっぱいになります。
当然呼吸は圧迫されますので、お体側としては、出産までパッと改善することは難しい状態になってきました。
睡眠のお勧めは状態を起こしてのソファに腰かけるような姿勢で休まれることです。
しんどいとは思いますが、今時期は仰向けが苦しくなりますので、ゆったりと深く座るように休まれてくださいね。緊張が解けると、お腹の張りも少し緩和しますね。

また昼夜逆転が気になるかもしれませんが、赤ちゃんが生まれたらそんな感じになりますので、身体も産後の赤ちゃんのいる生活に向けた準備をしていたりしますよ(^｡^)
どうぞよろしくお願いします。