自宅安静明けの過ごし方について

いつもありがとうございます。
32週の初産婦です。

25週のころから子宮頸管長の短縮とお腹の張りで、切迫早産・自宅安静になったり、良くなって解除されたり、を繰り返しています。
31週の時、28.0mmで主治医が言うには安静にしすぎる必要はなく、気をつけて生活してね、とのことでした。

里帰りをして、電車・徒歩生活だったところから車生活になったので、1日の歩数は出かけても3,000〜8,000歩くらいで、お腹の張りも気にならない程度です。
そこで今度は、体重の増加が気になってきました。
出産時の体力を付けておくためにも、少しは歩数を増やして行きたいな、と思っているのですが、今までの経緯を考えるとまだやはり不安でしょうか？

里帰り前の産院と、里帰り先の産院で方針が異なるようで、どの程度安静にしておくべきなのか悩んでしまいます。
ご教示いただければ幸いです🙇‍♀️