3回食のスケジュール

ゆうきさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの3回食が始まる予定なのですね。
スケジュールについて、ご相談ということで、夜間にも目を覚ましたり、早朝に目を覚ますこともあるということで、お困りだと思います。

早朝に目を覚まして、朝寝をするのは何時ごろになりますか？
8時半以降にできるだけなるように、その時間に近づけて朝寝を開始してもらえるといいと思います。
そして日中にトータルで2~3時間ほど眠れているといいと思いますよ。

できるだけ夕方、今ぐらいのねんねがなくなり、もう少し早まってくれるといいように思います。
そうすると夜中に目を覚ますこと、早朝に目を覚ますことも変わってうることがあるかもしれません。

また日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみることでも、ねんねのパターンが変わることもありますよ。
3回食にされてみることでも、変わるかもしれません。
夕食はお風呂の後でいいと思います。そして食べたら、そのまま歯磨きをして寝かしつけをされてみるのもいいと思います。軽めな内容でもいいと思いますよ。
食べて1時間ほどでそのままねんねになるようにしてみていただけると、すんなりと寝てくれることもあります。
それ以上起きていることでだんだん遊びモードになってくることもありますよ。
夕寝の時間がなくなることでも、その分スムーズに寝てうれるようになるかもしれません。

夕寝の時間がなくても済むように、朝起きてからの調整、摂取エネルギー量を増やしてみることなど調整が必要になってくると思うのですが、よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

ゆうきさん、お返事をどうもありがとうございます。
そうなのですね。
試しに、朝寝の開始時間をできるだけもう少し遅らせるようにしてみてください。

そうすると早朝に目を覚ますことが変わるかもしれません。


お風呂から上がってすぐにご飯にしてもらっていいですよ。
食後の授乳はあげるようにしていただき、息子さんの様子、体重の増えをみながらなくしていかれるといいと思います。
どうぞよろしくおねがいします。

ゆうきさん、お返事をどうもありがとうございます。

書いてくださったように試されてみてもいいかもしれませんが、そのまま就寝時間が早くなると、朝起きる時間が早くなってくることもあるかもしれません。

またはご飯授乳の後に少し寝て、また起きてから寝かしつけを再度していただくかもしれません。

なので、お風呂の時間も少し後ろにずらしてみてもいいのではないかなと思いました。

息子さんの眠たい時間もあるかもしれませんし、調整をされてみての反応がどうなるのか、わからないことにもなりますので、よかったら色々とお試しいただけたらと思います。

どうぞよろしくおねがいします。