お尻の痛みについて

むぎ太さん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お尻の痛みについてですね。
一時期よりは良くなっているということですが、まだ痛みが残っているということで、お辛いと思います。

はっきりとした痛みの原因はわからないのですが、坐骨神経痛とも違うでしょうか？
かかりつけにも念のためにご相談いただくといいと思います。

出来るだけ安静にされてみたり、内腿ふみをご家族にしてもらうようにされるのもいいかもしれません。
横向きで寝転んでいただき、上になっている方の足を前に出して、クッションなどの上に乗せます。
そして下になっている方の足は真っ直ぐに伸ばしたままで、足の内側、足の付け根のところから徐々に膝の近くまで床に向かって真っ直ぐに足で踏んでもらいます。
お膝のところは飛び越えて、また足首まで踏んでもらいます。
それを数回繰り返して、反対側も同じように踏んでもらいます。
太ももの内側から腰にかけて筋肉がつながっています。
太ももの内側の緊張を足でゆっくりと踏んでもらうことにより緩まっていきますよ。
そうすると痛みも軽減することがあります。
足で踏んでもらう加減はご自身が気持ちがいいと感じる程度でいいですよ。

太ももの内側はお尻の方につながっていることもあります。
よかったらお試しになってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。