夜寝ない

めぐさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんがなかなか寝てくれないことがお悩みなのですね。

今お昼寝はなさっていますか？例えば、お昼寝の寝つきはいいのに、夜の寝つきだけが悪いということであれば、お昼寝で体力を回復してしまっていて、なかなか夜寝られなくなってしまったり、日中の運動量が足りていないのではないかと思います。月齢的にはお昼寝は必要なくなるお子さんも増えてくる時期と思いますが、もしお昼寝をなさっていて、夜の寝ぐずりにお悩みでしたら、お昼寝を短時間になさって、途中で起こしてみたり、お昼寝を早めの時間になさってもいいかもしれませんね。一般的に15時以降にお昼寝をすると、夜の寝つきに影響することが多いと言われています。また、お子さんの身体の発達も進む時期なので、外遊びやお散歩を積極的になさったり、子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。たくさんのお子さんがいらっしゃる環境ですと、普段はなかなか得られないたくさんの刺激を受けることができますし、広いお部屋で普段遊べないおもちゃや遊具などで遊ぶことで、お子さんは楽しい反面、疲れて、夜スムーズに寝てくれるようになる場合もありますよ。夜の寝つきが悪いと、ママさんとしては、お疲れが溜まってしまったり、イライラしてしまうこともありますよね。ですが、お子さんの睡眠のスタイルは成長とともに変化してくることも多いので、お昼寝の調整と運動量などを増やしていただきつつ、一時的なものと割り切っていただいて、気長に見守ってあげてくださいね。お子さんが寝るまで待っていて、どれくらいの時間に自然に入眠できるのかは分かりませんが、もしママさんが寝かしつけることに対してお疲れを感じてしまうようであれば、深夜になってしまったりするのでなければ、お子さんが自然に寝てくれるまで待ってみることをしばらく続けてみてもいいと思いますよ。

めぐさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。次第に上手に寝られる方法をお子さんご自身も習得していくと思いますので、あまり遅い時間にならなければ、しばらく見守っていただいてもいいかもしれませんね。