妊娠中のポリフェノールの摂取について

ようさん、ご質問ありがとうございます。
妊娠中のポリフェノールの摂取量についてのご相談ですね。
通常の食事の中に含まれる量であれば問題はないようです。
ある文献によると、妊娠中にポリフェノールを摂取する際の目安量は、1日に1,000～1,500mg程度とされていますが、まだよくわかっていないようです。
しかし、ようさんが食べている量であれば、過剰摂取まではいかないのかなと思います。今以上は食べないようにした方が安心かもしれません。念のため、健診時に、医師や助産師にも相談してみてくださいね。
よろしくお願いします。