思い出してイライラ＆ムカムカ

こばさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
思い出してイライラムカムカしてくるのですね。

書いてくださったどのことも
怒りが湧き起こるほどのことだったと思います。
それだけ辛かったりしていたのだとも思います。

どのことも、もう本当に嫌なことだったと感じ切っていただき、よくよく耐えて、ここまで来れたねとご自身に寄り添ってあげていただくといいと思います。

そこから今ならばうまく対処できたと思えたりすると思います。
それらの経験があって、多くの気づきや学んでいたことがあってのことでもあると思います。

赤ちゃんが産まれてきた時には、親としてまた乗り越えていくための力になってくることもあるかもしれません。

そうして経験されてきたことを無駄にはしないと思ってみるのはいかがでしょうか？
今よりも小さかった時のこばさんが頑張って乗り越えてきたことを、誰よりも一番今のこばさんが寄り添って癒してあげていただくのはどうかなと思いました。

湧き起こる気持ちを否定することはないと思います。
辛かったよねと寄り添っていただくことで、だんだんと時間の経過とともにまた湧き起こってくる気持ちも変化をしていくようになるのではないかと思いました。

もし気分を害してしまっていた時には、大変申し訳ありません。