体重の増加が気になります。

みゆさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
体重の増えが気になるのですね。

つわりで減っている分は、元に戻りやすいようには思います。
実際にどの程度の量のお食事になるのかわからないのですが、お食事はしっかりと召し上がって、その分間食を取らずに済むようにされておくのもいいと思います。
引き続き今以上に体重が増えないように、妊娠前の体重に戻ったら、それ以降は増え方が緩やかになるように、様子を見ながら歩く距離を伸ばしてみたりと運動量を増やしてみるのもいいかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。