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一歳3ヶ月の睡眠時間について

み!
一歳3ヶ月の娘の睡眠時間について相談させてください。

最近、娘の夜間の睡眠時間について悩んでいます。
以前は夜間9〜11時間ほど連続で寝ており、一日トータル12時間ほど寝ていました。
ですが、ここ1ヶ月ほど、夜間連続で8時間ほどしか寝なくなりました。ひどいときは6時間ほどで目を覚ますのも週に1-2回あります。

思い当たるのは寝室を変えたことですが、もう寝室を変えて1ヶ月ほどになります。
寝室の環境は悪くないと思います。


もともと、どれだけ疲れていても寝落ちをしない子(寝かしつけしないといつまでも遊び続ける)です。昼間に公園に行って遊んだり山ほど歩いたりしても、睡眠時間は変わりません。
その代わり、8時間で起きた日は2時間ほど昼ねします。6時間で起きた日は1日2回昼寝します。
それでも、一日トータルで10〜11時間ぐらいしか寝ません。

活動限界時間を見て寝かしつけしたりもしていますが、なかなか寝なかったり、早く目が覚めたりなど、睡眠時間を取らせてあげたいのに寝てくれず、どうしたらいいのか分かりません。

やはり夜間の睡眠時間は短すぎますよね?
どうしたら寝てくれるでしょうか。
アドバイスください。よろしくお願いします。

2025/5/20 10:39

宮川めぐみ

助産師

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