妊娠糖尿病について

さやさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。

お腹の赤ちゃんが大きめということで、成長曲線からずれてしまっているということで、糖尿病の検査をすることになったのですね。

まだはっきりと診断が出たわけではないと思うのですが、今からでも気をつけていただけることについてですね。
お食事のことからは、お食事をまず汁物やお野菜から召し上がっていただき、中盤になってから、炭水化物を摂るようにされてみるといいですよ。
そして白いものは出来るだけ控えるようにされるのもいいですよ。
雑穀米や玄米にしてみたり、全粒粉のものなどを選んでみるのも血糖の上がりが緩やかになりますので、良いと思います。
甘いものも出来るだけ控えてみていただくのもいいです。
洋のものよりも和のものの方がいいかと思います。

あとは適度に、無理のない範囲で歩くようにされてみるのもいいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。