憂鬱

くっきーさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
毎日お二人のお子さんの育児とお家のこととの繰り返しで疲れてしまったのですね。
まだお二人とも小さいですし、どちらもくっきーさんを求めてくることも多いと思います。そうなるとどうしても負担は大きくなりますよね。
旦那さんもお仕事は忙しいということなのですが、できることは手伝ってくださっているのですね。

少し今のこの疲れが溜まっていて、辛い間だけでもヘルパーさんやシッターさん、産後ドゥーラさんのサービスを受けるようにされてみてはいかがでしょうか？そうして少しでも横になったり、休めるようにされることでも気持ち的に変わってくるのではないかと思います。

貧血気味になっていたり、タンパク質を意識的に取れるようにされることでもまた気持ちは変わってくることもあると思いますよ。
産後の疲れ、貧血なども重なっているところもあるのではないかなと思います。

また下のお子さんをくっついながらお家のことが少しできるtまた違ってくるのかなと思いました。
お首がすわってきたら、お顔が並ぶぐらいの高い位置でおんぶをされるのもいいと思いますが、その前だとリング付きのスリングで抱っこをしながら過ごされるのもいいのではないかなと思いました。くっついていると落ち着いてくれると思います。両手が離せるぐらいに密着することができますので、その分掃除機をかけられたり、洗い物もできるのではないかなと思いました。

何もやる気が起きないとおっしゃっているところのこのような提案も違うのかもしれないのですが、今の状況から少しでも変わっていけるように、旦那さんとも一度サービスのことなど相談をされてみてはいかがでしょうか？
少しでもホッとできるような時間が持てるようになるといいのではないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

くっきーさん、こんにちは
お返事をどうもありがとうございました。

昨日の夜から下痢や頭痛と大変でしたね。
お母様が来てくださったということでよかったですね！
今朝になり死にたいという気持ちが湧いてきていたようなのですが、下痢や頭痛は落ち着いていましたか？

くっきーさん、くっきーさんがただいてくれるだけで、お子さんたちもご家族みなさんうれしいのだと思いますよ。
特別何かをしてあげる必要はないと思います。そばにいてくれて、遊んでいる様子を見守ってくれていたりするだけでもいいのだと思いますよ。
家族なので負担をかけあう、分かち合うことはおかしなことではないと思います。助け合っていくことが必要ではないでしょうか？
今のことしんどいときだけになります。
昨日ような時にはSOSを出されてもいいのだと思いますよ。
出されないまま、突然命を絶たれてしまうようなことになった方が、残されたご家族がどんなに悲しむことになるかと思います。。
逆にご家族でくっきーさんのように辛そうにしている姿を見ていたら、くっきーさんは昨日のお母様のように助けていったり、手を差し延べていたのではないでしょうか？

甘えること、頼ることも学ぶことも育児の中には含まれているように個人的に思います。
そうでなければ、人を育てていくことは難しい、とっても大変なことになると思います。

保健師さんに是非相談をしてみていただき、くっきーさんの代わりにおうちのことや少しお子さんたちの面倒を見てくださる方をお願いされてみるといいと思いますよ。

上のお子さんは小さいのにくっきーさんのことを気にかけて心配をしてくれているのですね。
とっても優しいお子さんですね。
くっきーさんがそのようにお子さんに関わっているからなのでしょうね。とてもいい関わりをされているのだろうなと思いました。
うまくいっていないということはないと思いますよ。
よくよく見てみていただくと、いい子に育てておられるように思いますし、ご家族みんな仲良しということもくっきーさんの存在があるからということもあると思います。


食べることが好きな方には、今の落ち着いてゆっくりと食事ができなかったりすることはきついように思います。
わたしも個人的に食べることが大好きなので、子どものことをしながら食べているとなんだか食べた気があまりしなかったり、もっとゆっくりと味わって食べたいとも思います。とてもお気持ちがよくわかりますよ。

食べ過ぎは良くないと思いますが、好きなものを食べていただくといいと思いますよ。
甘いものなどは食べ過ぎと体が冷えてしまうこともあると思います。そうするとおっぱいのトラブルも起こりやすくなることもあると思いますので、冷えないようにも気をつけていただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。