睡眠について

ななさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。

なかなか寝付けないということでしょうか？
夜中に何度も起きて、寝付けないということでしょうか？
または一度寝てくれたら、朝まで眠れるでしょうか？

日中にお昼寝をトータルでも2〜3時間ほど取れるように調整をされてみていただくといいと思います。
または寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。
なので日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみることでも、ねんねのパターンが変わってくることもありますよ。


夕方以降に、もしテレビなど視聴している事がありましたら、控えてみることでも光刺激が減り、寝つきやすくなることもあります。

また寝かしつけをされる前にでも、服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

また、大変恐縮ですが、ベビーカレンダー事務局から、以下のような連絡を受けておりますので、お手間をおかけして申し訳ありませんが、下記をお読みいただき、ご理解いただけますと幸いです。

【1つの投稿に質問はひとつでお願いいたします】
こんにちは、ベビーカレンダー事務局です。 いつもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをご利用くださいましてありがとうございます。

大変恐縮ではございますが、こちらのコーナーでは「専門家相談ご利用ガイド」に記載しておりますとおり、 「1つの投稿に質問はひとつ」でお願いをしております。

ご利用いただく際に2つ以上の質問がある場合、ひとつずつご投稿くださいますようお願い致します。 今回のご投稿につきましても、お手数をおかけしますが、再度ひとつずつご投稿いただけますでしょうか。

ひとつずつ投稿していただくことによって、 同じようなお悩みをお持ちの方が相談を簡単に検索できることにより、 お悩みの解決につながる可能性がございます。

ご理解いただけますと幸いです。

▼専門家相談ご利用ガイド
https://senmonka.baby-calendar.jp/about

これからもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをよろしくお願いいたします。

ななさん、お返事をどうもありhがとうございます。

そうなのですね。
寝付くまでが大変になるのですね。

寝つきが良くなるように、上記のテレビなどの視聴や服の上からでもいいので、マッサージをされてみるのもいいかと思います。
だんだんとお部屋の照明を落としていかれるのもいいと思いますよ。
そうしてもうねんねになるんだよ〜とわかってもらえるようにされてみるのもいいかもしれません。

どうぞよろしくお願いします。