牛乳について

ゆうさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんの牛乳についてお悩みなのですね。

牛乳を飲み物として摂取する場合ですが、ヨーグルトやチーズなどと合わせて、３００～４００ｍｌ/日程度は、食事のたんぱく源とは別に摂取していただいて大丈夫ですよ。
もちろん今まで通り、朝ごはんのたんぱく質源としてヨーグルトを召し上がるというのも〇です。

１食あたり、３．０～３．５ｇのたんぱく質量を含む食品量
たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g

１日のたんぱく質の目安が１５～２０ｇとなっています。
３食＋乳製品で大幅にこの１５～２０ｇを越えなければ、大丈夫ですよ。
よろしくお願いします。