1ヶ月以上続く睡眠退行夜泣き？について

もうすぐ5ヶ月になる息子のことで相談させてください。
これまで21時に寝ると朝まで夜通し寝てくれていましたが、3ヶ月の終わり頃に寝返りできるようになった日から毎晩夜中や早朝にかけて3回以上泣いて起きてくるようになりました。
この時期に睡眠退行があると拝見したのですが、1ヶ月以上続いており本格的な夜泣きとの違いがわかりません。
寝言泣きではなくて完全に目を開けてしばらく泣き叫んでいます。
朝は7時〜7時半起床で、朝寝とお昼寝と夕寝合わせて3.4回で3時間〜3時間半ほど、タミータイムや寝返り遊びもしっかり取り入れています。
夜中は抱っこをしてもトントンでもだめで反り返ってどんどん泣き声も大きくなるのでミルクをあげて、そうすると泣き止んで寝ます。
再度起きてきた時はミルクをあげたところになるので抱っこしていますが、ベビー布団に戻すとギャン泣きで大人のベッドに添い寝で寝かすと寝てくれます。
うつ伏せの状態で泣いていることもありますが、最近ではほとんど横向きが仰向けの状態でも泣いて起きてきます。
お昼寝はベビー布団で1人でもできています。
夕寝以降も眠くてグズるのですがあまり18時以降とかに寝かせても夜の睡眠に響くと思いなんとかあやしている状況で、お昼寝の時間が足りないのかも自分では判断できません。
21時就寝を19時台や20時台と早めて調整したこともありますが状況は変わりませんでした。
睡眠退行なら一時的なものかと思うのですが1ヶ月以上続いていることもあり夫婦共々寝不足で、夜泣きなのかどう対応すべきかわからずにいます。
何かアドバイスあればよろしくお願いします。