寝方について

らんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝方についてですね。
仰向けで休まれることは絶対いけないということはないですが、少し上体を起こし気味にされておく方が、より楽に休めると思います。

5〜10分程度仰向けでもいいとは思いますが、そのまま眠ってしまうこともあるようでしたら、上体を起こし気味にして休まれるといいと思います。

どうぞよろしくお願いします。