おっぱいの張り、断乳について

産後8日目です。
産後3日目ぐらいから少しずつ母乳が出始めました。産院では母乳を上げる練習をしてきましたがなかなかのんでくれず、授乳のたび搾乳して少しずつあげてました。
昨日退院したので、ミルクに切り替えたいと思っていますが、昨日一日ミルクにしたら、何度か胸がキューっとした痛みとともに張る感覚があり、乳汁が滴り母乳パッドをつけていたにもかかわらず下着が汚れるほどでした。
おっぱいの張りが強く、寝るのも辛いです。
どのようにして断乳にもっていったらいいでしょうか？圧抜き程度に絞ったほうがいいでしょうか？余計作られてしまわないか心配です💦