下腹部痛について

めぐさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
下腹部痛についてですね。
くしゃみや起き上がる時など、腹圧がかかると下腹部に痛みが出るのですね。

妊娠により腹直筋が離開してしまうこともあり、そのため力の掛け方によって痛みが出ることもあるのではないかなと思いました。
息を吐きながら起き上がるようにされてみたり、くしゃみもお腹を凹ますような意識をしながらされてみるとどうかなと思いました。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。