妊娠後期の運動とお腹の張りについて

マナミさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の運動、張りについてですね。
お腹の張りがあるのがそもそもよくわからないということなので、運動をどれだけしていただいて良いのかも、こちらからお返事をさせていただくことは難しくなります。

お腹の張りは、張ってくる時に少し息苦しさのようなものを感じられることがありますよ。
そして、お腹に触れると硬さによって奥に指が入りにくく感じることがあります。


またかかりつけの先生にも、運動のことについてはご確認いただけるといいと思います。
特に切迫早産の兆候など指摘をされることがなければ、運動をしていただいても良いかとは思います。


運動も多少出来て、体力をつけておかれる方が、産後も楽かもしれません。
お産の時に体力を使いますし、お産後は筋肉が減ってしまうこともあります。
お散歩をしたり、ストレッチ、マタニティヨガなど、先生にもご確認の上行っていただけたらと思います。

どうぞよろしくおねがいします。