３姉妹の母です。

２ヶ月以上前に手首をやってしまって(多分腱鞘炎)、髪の毛を結ぶためのゴムすら開くときに電流がはしるみたいに激痛なんです。それを旦那に言っても、で?何?と返され、そんくらいで甘えんでって言われました。私の事はパシリか奴隷と思ってるんでしょう。手首痛くて落としそうなのに三女の沐浴を替わってくれない、食べた皿をキッチンに下げてと言っても無視。ゴミもテーブルに起きっぱなし。服も床に脱ぎっぱなし、ホントに家ではトイレと風呂にしか動かない。上２人にも怒る時だけいっちょまえに怒鳴り散らす。４ヶ月の三女にもソファで座って抱っこして泣き止まなかったら２分で諦めて長女に任せる。ゴミだしの日は、雨でも抱っこ紐して、多い時は両手で45Lの袋パンパンの２袋出しに行ってます。何も家事手伝ってくれんのに口だけゎ出す、寝愚図り&後追いで三女から離れられん、おんぶでスクワットしながら洗い物して洗濯干して夜寝せても、置いたら起きる、昼間も今はおんぶやないと寝らん、うまくおんぶから下ろせて寝れる時に一緒に寝るごとはしても寝不足でイライラする、なのにコンビニ行ってきてとか、旦那と子供だけ夜ご飯食べた後洗い物もやっと終わって私は何も食べてないのに、足りんやったけんラーメン作ってとか言ってくる。もう私には人権がないみたいで…いつも昼間におんぶしながら立ってシリアル食べるしかないのに、たまに母にマック買ってきてもらって食べたゴミを旦那が帰ってきて見たら、家におるだけの癖にいい御身分ですねって嫌味いわれる、赤ちゃん見とってくれんけん風呂も入れず、３日入れないこともザラ、そのくせ働けって言われる、、、すみません、愚痴しか書いてないですね、すみません。私も結構言い返す方なのであまりストレスはたまってないと思ってたんですが、ちょっとパンクしてしまって、吐き出したかったんです。長女も小３でだいぶ反抗的になってきて、次女も年長で赤ちゃん返りみたいになって…ここ最近三女相手にしか笑顔を作れてない気がします。上２人の為にもニコニコしたいです。
どーやってリセットしたらいいかわかりません。誰に話しを聞いてもらったらいいかわかりません。
乱文失礼しました