赤ちゃんの日中の居場所について

生後4ヶ月の娘の母です。
娘の日中の居場所について相談させてください。
娘は首座りも寝返りもまだです。

2階建ての戸建てに住んでいます。
ベビーベッドは2階の私の部屋に置いてあり、娘は家にいる時の大半をそこで過ごしています。
遊ぶ時だけ、１階リビングのプレイマットに移動して遊んでいます。（ほぼ毎日、散歩や外出はしています。）
まだまだ寝ている時間が長いので静かな環境でと思っていましたが、そろそろリビングにいる時間を長くした方が良いでしょうか？
その場合、お昼寝はどこでさせるのが良いですか？
また、日によってお昼寝の長さがバラバラで、ほとんど寝ている日もあります。
その時はずっと、ベビーベッドのある静かな部屋で寝かせても良いのでしょうか？
少しの物音で起きるので、リビングでの昼寝は娘も慣れが必要かなとは思います。
昼寝が長くても、夜もちゃんと寝てくれますが、適度に起こしてリビングに連れて行った方が良いですか？
最後に、夕方は明るいリビングにいても夜の睡眠の質に影響はないでしょうか？
今までは17時からお風呂に入れる前の19時まではベビーベッドに寝かせて、部屋を薄暗くしていました。
お風呂の後は消灯した部屋に連れて行って、寝かせています。

まとまりのない文章で申し訳ありませんが、リビングと静かな部屋の使い分けが上手くできていない気がするので、ご教授ください。