寝る前に動き回る暴れる

生後11ヶ月の娘は最近就寝前に動き回ったら遊び始めて中々寝てくれません。
抱っこで寝かせようとしても、抱っこから抜け出そうとしたり、のけぞったり暴れます。

これまでずっと21時就寝だったのですが、ここ最近21時に寝てくれません。

娘は運動面の成長が割とゆっくりで
ここ最近ずり這いを習得し、そこから自分からお座りの姿勢がとれるようになったり、お尻を上げるようになったり成長してるのは感じ取れます。

なので寝る前に動き回ったり暴れたりするのもまだ動きたい気持ちがあるのかな、とも思ったのですが初めてのことで少し戸惑っています。

授乳してウトウトして大体眠そうにするんですが、歯磨きすると目が覚めてしまうのか中々寝付きません。


私自身、娘のお昼寝のリズムも少し不安に感じていて、睡眠記録を勝手に添付させていただきましたが、

午前寝が割と長く午後寝が短くだいぶ遅い時間です。

午前寝は大体１時間半くらいの日が多いです。
午後寝は絶対に30分で起きてきます。

前は午前寝も午後寝ももう少し早い時間だったんですが、最近活動時間が伸び、午前寝までは３時間〜３時間半、午後寝までは4〜5時間起きてられるようになり、

午後寝させると起きるのが18時くらい、
させないとそれはそれで夕ご飯お風呂がぐずぐずになります。


少し長くなってしまいましたが、
18時に午後寝が終わることで21時に寝れない、寝付くまでに時間がかかるということはやはり可能性として高いでしょうか？

またその場合は、
起床を早めて全体的な一日の流れを前倒しにするか、午前寝を切り上げるか、就寝を遅くするか、、、とかだと思うのですが、どう対応するのが負担がすくないでしょうか？