妊娠中のイライラについて

ゆかさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中のイライラについてですね。

とても気分の悪いことがあったということで、お辛かったと思います。
今回のことだけで、赤ちゃんに影響を与えてしまうようなことにはならないと思いますよ。
日常的にずっと同じようなことが続くと、何かしら影響が出てくることもあるかもしれないのですが、このようにご相談くださったりと、冷静になっておられる様子でもありますので、問題になってしまうようなことはないのではと思いました。


妊娠中は、とても感覚が敏感になることがあります。
気にならないことも、やけに気になってしまったりすると思います。
ご自身でも戸惑ってしまうこともあるかもしれないのですが、ホルモンの影響によって起こっていることもあると思いますよ。

出来るだけ睡眠をしっかりと摂るようにされてみたり、足元から冷え対策をされてみるのもいいですよ。
お体が冷えていると、体も緊張をしたり、より敏感になってしまうこともあると思います。
お体をよく温めるようにしてみることで、ふと力も抜けやすくなったり、リラックスもしやすくなると思いますので、その分イライラしにくくなることもあると多います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。