イライラしないために

うめさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中になかなか寝てくれないことがあり、イライラしてしまうことがあるのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんが夜中に起きてしまうと、ママさんは睡眠不足が続いてしまいますね。どのような原因かは様々ですし、いくつかの要因が相まって、夜中に起きてしまっていることも多いのですが、お子さんが夜中に起きるようになってしまう原因としては、やはりお子さんの体力がついてきて、今の運動量や活動量ではなかなか体力が有り余ってしまっていることや、お子さんの脳の発達に伴って夜中に脳が活発に働く際に起きてしまうことがあると思います。やってくださっているように、日中の運動量や活動量を増やしていただいて、外遊びを積極的になさってみたり、子育て支援センターや児童館などで遊ばせてみたり、お家の中でもハイハイやうつ伏せ遊びなど体力を使う遊びを引き続きなさってみてくださいね。また、お昼寝も無しにするのが難しいようであれば、途中で起こしていただくのも良いと思います。お昼寝を短めにすることで、その分夜に寝てくれることもあります。また、夜中に起きてしまい、なかなか寝てくれない時には、暗いお部屋で寝かせようとしてもすぐには寝てくれないことも多いので、一度お部屋を移動して、少し遊ばせてしまっても構いませんし、オルゴールなどをかけてみたり、身体を使った遊びをするなど、気分転換をなさると、意外と気分が変わりスムーズに寝てくれるようになることもありますので、何時間も経過してしまいそうな時には、途中で環境を変えられるようになさるといいかもしれませんね。よろしければお試しくださいね。夜中になかなか寝てくれないと、ママさんも睡眠不足になり、イライラしてしまうこともありますよね。それは誰もが経験していることと思いますよ。ですが、怒りの矛先がお子さんに向いてしまうと、ママさんにとってもお子さんにとっても悲しい結果になってしまうことも少なくありません。
育児が思うようにいかないことや、うまく出来ないこと自体、時期的にものもありますし、ある意味仕方がない場合もあります。どうぞ使える社会資源や専門家に頼ってください。
ママさんが休息したりリフレッシュすることを支えます。本当に辛い時、休みたい時にはお子さんを預けてもいいですよ。


相談は地域の保健師が窓口になりますよ。お住まいの地域の保健師にご相談いただくと、今のうめさんに必要なサポートやサービスを紹介してもらえると思います。ママさんは睡眠不足になってしまい、大変な時期と思いますが、お子さんと一緒にお昼寝をなさったり、ご家族がお休みの日などは少し休息の時間をもらうなど工夫なさってみてくださいね。もしサポートなどがなかなか得られない場合や、息詰まってしまった場合には、
以下の機関でも緊急相談できます。念のためにお伝えさせていただきますね。



24時間こども相談ダイヤル 文部科学省

子供のSOS全般について、子供や保護者などが、夜間・休日を含めて24時間いつでも相談できる、都道府県および指定都市教育委員会などによって運営されている、全国共通のダイヤルです。

電話番号：0120-0-78310（なやみいおう）

受付時間：24時間受付



うめさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。やってくださっているように、運動量を増やしていただくことと、お昼寝を短めになさってご様子を見てくださいね。お子さんは同じように授乳をしていても、おっぱいやミルクの吸収率はお子さんによって異なりますので、日中しっかりと飲ませていても、夜中にどうしてもお腹が空いてしまうお子さんもいらっしゃいます。成長に伴って、次第に変化はしていくと思いますが、日中の哺乳量が足りていないわけではないと思いますよ。
また何かお困りのことがありましたら、いつでもお声かけてくださいね。