生後1か月の睡眠時間について

きえさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんがなかなか寝てくれないことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんの睡眠時間には、かなりの個人差があります。1日に必要とされる睡眠時間は、8〜20時間とかなりばらつきがありますが、お子さんがご自身でご機嫌よく起きているのであれば、特に睡眠不足ということもないですし、お子さんなりの必要な睡眠時間は足りていると言われています。また、眠くてもまだ上手に寝入ることができない時期なので、どうしてもスムーズに寝られないことでぐずぐずしてしまうお子さんも多い時期と思います。お子さんご自身が、どのようにすればうまく寝られるのかを習得したり、お子さんの睡眠のペースができてくれば、次第に寝てくれるようになると思いますよ。また、長く寝ることにもある程度の体力を必要とします。ですので、まだ体力のない低月齢のお子さんの場合には、細切れの睡眠になってしまったり、まとまって寝てくれないことはよくありますよ。成長に伴って、次第に体力がついてくれば長く寝られるようにもなってきますし、昼夜の区別がついてくれば、昼間は起きている時間が長くなり、夜は比較的まとまって寝てくれるようになると思いますよ。ママさんは睡眠不足や抱っこがお辛い時期と思います。周りのサポートが得られる状況であれば、少しお子さんをみていてもらい、少しの時間でもゆっくり休ませてもらったり、ママさんがご自身の時間を確保できるようにご相談いただけるといいと思います。特に病気というわけではなく、おそらくお子さんもお腹の外の環境に慣れようとしたり、寝ることも練習中なので、なかなかうまくいかないこともあるのかもしれませんね。なかなかすぐには改善することは難しいかもしれませんが、身体をぎゅっと近づけたまま添い寝などを活用していただきながら、ママさんも積極的に身体を休めるようになさってくださいね。

きえさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。お子さんによってペースが異なるので、お子さんのご様子を見ながらベースをつくっていってくださいね。また何かお困りのことがありましたら、いつでもお声かけてくださいね。