腰痛について

ぽこさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
腰痛についてですね。
坐骨神経痛のような痛みが出てきているのですね。

3年前に椎間板ヘルニアに手術を受けられていたこともあるということなので、より痛みが出やすいことはあるかもしれませんね。
まずは冷やさないように、足元から冷え対策をしていただくといいと思います。

そして骨盤ベルトで固定をされてみるのもいいと思いますよ。
内腿ふみをご家族にしてもらうようにされるのもいいかもしれません。
横向きで寝転んでいただき、上になっている方の足を前に出して、クッションなどの上に乗せます。
そして下になっている方の足は真っ直ぐに伸ばしたままで、足の内側、足の付け根のところから徐々に膝の近くまで床に向かって真っ直ぐに足で踏んでもらいます。
お膝のところは飛び越えて、また足首まで踏んでもらいます。
それを数回繰り返して、反対側も同じように踏んでもらいます。
太ももの内側から腰にかけて筋肉がつながっています。
太ももの内側の緊張を足でゆっくりと踏んでもらうことにより緩まっていきますよ。
そうすると痛みも軽減することがあります。
足で踏んでもらう加減はご自身が気持ちがいいと感じる程度でいいですよ。


そしてご相談いただいた、MRIやCTの検査を受けることについてですが、MRIを受けることで胎児に有害な影響を与えるという報告はないようです。
CTも妊娠後期に入ってくると胎児への影響も少なく、まだ安心をして受けていただける時期になって来るようです。

受けることでの有益が大きい場合には、検査を受けるということも一つの選択になるということかと思います。

状況を確認されてみることで、安心できることも増えるのかもしれません。

またご家族やかかりつけの先生ともご相談いただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。