妊娠中のシナモン

やまちさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
シナモンの摂取についてですね。

香辛料などの刺激の強い食材は、妊娠中も摂取していいのか迷われますね。ですが、ガイドラインにも香辛料の具体的な摂取量の記載はなく、過剰に摂取することがなければ問題ないと言われることがほとんどと思います。香辛料と言われるものの中には、ローズマリー、シナモンなどハーブ類の一部は、子宮刺激作用が指摘されていて、妊婦さんへの大量投与を避けることが言われているものもあります。ですが、食品に通常含まれる量であれば、子宮収縮まで影響を及ぼすような量にはならないと言われています。お料理やお菓子に使う程度であれば問題はないと思いますので、あまりご心配なさらずに、摂取なさること自体はあまり問題ないと思いますよ。ただ、毎日過剰に摂取なさることは避けられた方が安心と思います。