睡眠時間について

ひぃたろすさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠時間についてですね。

トータルの睡眠時間が短めなのですね。
基本的に、機嫌の悪いことが多いこともあるでしょうか？
寝不足で、寝足りず機嫌が悪そうにしていることがないようでしたら、息子さんのペースとしてもう少し様子を見ていただいてもいいのかなと思いました。

男の子で体力があるのかもしれません。
目の前にいる間だけでも、うつ伏せ遊びをされてみるのもいいと思いますよ。
遊びつかれるようになることで、ねんねのパターンも変わってくることがあると思います。

仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。

また日中のねんねの時には、光や音の調整が可能でしたら、調整をされてみるのもいいと思いますよ。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ひぃたろすさん、お返事をどうもありがとうございます。

そうですね、機嫌よく遊んだりしている様子もあるということなので、問題はなさそうには思いました。

書いてくださったようにうまく寝付けなくて泣いているのかと思います。

日中でも、完全に暗くはならなくても少しカーテンを閉めてみたりされてもいいですよ。
朝日を浴びさせてあげることは、変わらずに続けてもらっていたらいいと思います。
どうぞよろしくお願いします。