ギリシャヨーグルトの摂取量について

おもちさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
２歳８か月のお子さんのヨーグルトの摂取量についてお悩みなのですね。

イヤイヤ期もあり、食事にも影響が出ている様子ですね。

ギリシャヨーグルトですが、プレーンのヨーグルトを水切りして固めの食感に仕上がっていますね。
１００ｇあたりのたんぱく質量が１０ｇ程度とたんぱく質が豊富に含まれている食品になります。
１日に１００ｇ程度として、他の食材からの摂取を意識して進めていけると安心です。

また、砂糖の入ったソースですが、少量であれば、おやつとして召し上がっていただくのは可です。
甘いものしか食べないリスクにもなりますので、食事としては控えておく方がよいかと思いますよ。
宜しくお願いします。