物忘れ

ひゆはのさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
物忘れについてお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
ご妊娠中は、ホルモンバランスの変調も大きく、普段とは全身の状態が大きく変化しています。また、その状態で上の子お子さんの育児疲れや疲労から心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。最初は気が張っていて、育児も家事もそれなりに頑張れるのですが、少し育児にも慣れてきたタイミングで、特に疲れや物忘れ、気分の落ち込みなどの変化を感じる方は多いですよ。集中力や記憶力が続かないこともよくありますよ。心身ともに、疲労が溜まっている場合に多いように思います。なかなかご自身のことをいたわる時間もないかと思いますが、少しこまめに休息なさったり、ママさんが息抜きする時間が得られるといいのではないかと思いますよ。心身ともに、少し休むことができると、頭もスッキリして、集中力や記憶力も改善されるかもしれませんね。もし、ご家族など、周りのサポートがない場合には、行政のサポートやサービスを上手に活用なさると良いかと思います。お住いの地域の保健師にご相談なさってくださいね。