タラについて

現在6ヶ月で離乳食を始めて25日くらい経ちます。しらすを食べさせたんですが、すりつぶすせいなのか苦味が出てあまり好まないみたいで、BFの白身魚と書いてあるものを購入したのですが、魚の種類がタラと記載がありました。BFには5ヶ月から使えると書いてあるんですが、本などを見ると、タラは7ヶ月くらいから食べさせたほうがいいと書いてあり、使用するのを迷ってます。魚自体、あまり大人も食事で出さないため、冷凍してあるほぐし身やフリーズドライのものなどを使用したいと考えているのですが、成分をみるとタラと記載されているものばかりで食べさせてもいいのかお聞きしたいです。