ミルク・哺乳瓶の減らし方、やめ方

数日で11ヶ月です。
ミルク、哺乳瓶を徐々に卒業に向けていく時期かと思いますが、進め方がよくわからないので教えていただきたいです。
離乳食後期でほぼ目安量を食べています。
成長曲線はこれまで体重はずっと真ん中だったのが、先月は真ん中より少し上でしたので十分栄養は足りているかと思います。
今は離乳食、ミルクを下記のようにしています。
7:00 朝食、ミルク120
11:00 昼食、ミルク120
15:00 ミルク120〜140
17:00 夕食
19:00 ミルク200〜220

朝食、昼食時のミルクは哺乳瓶以外にも慣れるようにストローかスパウトで飲んでいます。
ストローやスパウトでミルクを飲み慣れないことや離乳食を食べれていることもあり、120作っても60〜100ほどしか最近は飲みません。
離乳食完了期のタイムスケジュール例など見るとミルクは無く、離乳食と間食1〜2回となっていますが、夜寝る前のミルクはまだ少し続くかなと思っています。
4月に保育園に入るため1才になったからとミルクをやめるのはいろいろ変化が大きくなるかなと思っていますし、1才代で夜泣きの原因として喉の渇きや空腹というのもあると聞いたのでしばらくミルクはいるのかなと思っています。
1才になり牛乳が飲めそうなら牛乳に切り替えるのがよいでしょうか？
フォロミでも良いでしょうか？
コップは苦手で噛んでしまい口からだらだらとこぼれてしまいます。
マンチキンのミラクルカップだと口からこぼれはしますが、普通のコップよりマシです。
歯が上下4本ずつ生えていて虫歯予防のため1才前後で哺乳瓶卒業したいですが、ストロー、スパウトでは
口からこぼれたりして夜寝る前は汚くなりそうでまだ哺乳瓶使わないといけないなというところです‥