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お腹の張りで不眠
えい
よろしくお願いします。現在、妊娠33週5日です。
妊娠後期に入ってから、寝ているときにお腹の張りを感じるようになりました。
お腹の張りについて調べると、『お腹の張りがある場合は、横になって安静にしていると治る』と書いてあることが多いようなのですが、私は逆に横になっているときにお腹が張ってしまいます。
普段起きているときは、あまり張ることはありません。長時間歩いた後などには少しありますが。
このような人はいるのでしょうか。
横になるとお腹の張りで痛くなりすぐに目が覚めるため、毎日細切れで3時間程しか眠れていない状態です。
基本は、抱き枕を使い左向きのシムス体勢にしています。以前教えて頂いた『セミファーラー位』など色々な体勢を試していますが、苦しくて眠れません。
寝不足が続き、時々座ったまま気絶するように眠ることはあるのですが、 それも短時間で起きてしまいます。
元々昔から寝付きが悪く眠りも浅いため、自分が眠れないこと自体はそんなに辛くありません。しかし、お腹の赤ちゃんへの影響がとても心配です。
不眠が続くと、赤ちゃんにどのような影響がありますか。改善するために、張り止めの薬を処方して貰う方が良いのでしょうか。
以前、主治医からは眠れなくても心配しなくて良いと言われましたが、不安になり相談させて頂きました。アドバイスをよろしくお願いします。
妊娠後期に入ってから、寝ているときにお腹の張りを感じるようになりました。
お腹の張りについて調べると、『お腹の張りがある場合は、横になって安静にしていると治る』と書いてあることが多いようなのですが、私は逆に横になっているときにお腹が張ってしまいます。
普段起きているときは、あまり張ることはありません。長時間歩いた後などには少しありますが。
このような人はいるのでしょうか。
横になるとお腹の張りで痛くなりすぐに目が覚めるため、毎日細切れで3時間程しか眠れていない状態です。
基本は、抱き枕を使い左向きのシムス体勢にしています。以前教えて頂いた『セミファーラー位』など色々な体勢を試していますが、苦しくて眠れません。
寝不足が続き、時々座ったまま気絶するように眠ることはあるのですが、 それも短時間で起きてしまいます。
元々昔から寝付きが悪く眠りも浅いため、自分が眠れないこと自体はそんなに辛くありません。しかし、お腹の赤ちゃんへの影響がとても心配です。
不眠が続くと、赤ちゃんにどのような影響がありますか。改善するために、張り止めの薬を処方して貰う方が良いのでしょうか。
以前、主治医からは眠れなくても心配しなくて良いと言われましたが、不安になり相談させて頂きました。アドバイスをよろしくお願いします。
2020/10/30 8:54
えいさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
横になるとお腹の張りを感じてしまうのですね。
確かに、横になるとお腹の張りが落ち着く方は多いですが、体質によって、張りやすい体勢が異なることはよくありますよ。細切れの睡眠になってしまうということですが、妊娠中はホルモンバランスの影響や身体の様々な変化で、精神的に不安定になったり、不眠になったりしやすくなります。不眠が直接お腹の赤ちゃんに影響することはないかと思います。ですが、ママさんが不眠から、心身ともに体調を悪くされますと、それが胎内環境を悪くしてしまう可能性はあるかもしれません。もし、気になるようであれば、張り止めを処方してもらうのも一つと思いますが、それも医師が適応があると判断したり、病名がつかないとなかなか難しいこともあるかもしれません。夜まとまって寝れなくても、日中少し身体を横にするだけでも違うと思いますよ。産後しばらくは、朝も昼も夜もない育児が始まります。ご自身のタイミングで休むことも難しくなりますので、今のうちに、休める時には十分に身体も心も休息を取られてくださいね。
ご質問ありがとうございます。
横になるとお腹の張りを感じてしまうのですね。
確かに、横になるとお腹の張りが落ち着く方は多いですが、体質によって、張りやすい体勢が異なることはよくありますよ。細切れの睡眠になってしまうということですが、妊娠中はホルモンバランスの影響や身体の様々な変化で、精神的に不安定になったり、不眠になったりしやすくなります。不眠が直接お腹の赤ちゃんに影響することはないかと思います。ですが、ママさんが不眠から、心身ともに体調を悪くされますと、それが胎内環境を悪くしてしまう可能性はあるかもしれません。もし、気になるようであれば、張り止めを処方してもらうのも一つと思いますが、それも医師が適応があると判断したり、病名がつかないとなかなか難しいこともあるかもしれません。夜まとまって寝れなくても、日中少し身体を横にするだけでも違うと思いますよ。産後しばらくは、朝も昼も夜もない育児が始まります。ご自身のタイミングで休むことも難しくなりますので、今のうちに、休める時には十分に身体も心も休息を取られてくださいね。
2020/11/2 3:41
えい
妊娠34週
高塚さん、おはようございます。
やはり、人によって全然違うのですね。
眠れていないことが直接赤ちゃんへの悪影響にはならないと分かって、少し安心しました。自分の体調のために、少しでも休めるように意識してみたいと思います。
もうすぐ妊婦健診があるので、また主治医にも相談してみます。
今回も詳しいアドバイスをありがとうございました!
やはり、人によって全然違うのですね。
眠れていないことが直接赤ちゃんへの悪影響にはならないと分かって、少し安心しました。自分の体調のために、少しでも休めるように意識してみたいと思います。
もうすぐ妊婦健診があるので、また主治医にも相談してみます。
今回も詳しいアドバイスをありがとうございました!
2020/11/2 9:01
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