起床時間の早め方

初めまして。
生後7ヶ月の息子の起床時間について相談させていただきます。

今年の4月(生後9ヶ月)から保育園に入所することになりました。
現在は7:30前後に起床、20:30〜21:00には就寝していますが、保育園入所するにあたって起床時間を6:30〜7:00に早めたいと思っています。

今の起床方法は、自然に起きるが2割・体をゆすったり抱っこして起きるが8割という状態です。
日中は朝寝30〜1時間前後、昼寝1.5〜2時間前後、夕寝30分前後取っています。(トータル睡眠:13〜14時間)

徐々に起きる時間を早めて希望時間に近づけたいのですが、どのようなペースで進めていけば良いのでしょうか？
できれば就寝時間はずらしたくないと思っていますが、やはり起床時間が早まる分19〜20時に寝かせるようにした方がいいでしょうか？

参考までに現在の起床〜就寝までのタイムスケジュールは下記通りです。
7:30〜8:00 起床・ミルク
9:30前後　朝寝1時間
11:30前後  離乳食+ミルク
13:00前後  昼寝
15:00〜15:30 ミルク
17:30前後  夕寝
18:30前後  離乳食
19:30前後  お風呂
20:30前後  ミルク・就寝
0:30〜1:30 ミルク