離乳食開始後の、頻回な乳房のしこりについて

ちーさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
おっぱいのトラブルが頻繁に起きることがお悩みなのですね。

乳腺炎になりやすい方は、体質ということもあります。特に夜間は時間が空きやすいですので、離乳食が進み、授乳回数が減ってくれば、より詰まりやすいことがあるかもしれませんね。張りが気になったり、痛みが出た場合は、アイスノンなどをガーゼにくるんでおっぱいを冷やしてみてくださいね。また、お食事内容にも気をつけていただくといいかもしれません。一般的には、ナッツ類や魚卵、チョコレート、生クリームやバターなどの油脂（特に動物性脂肪）、もち米、肉の脂身、乳製品などはおっぱいを張り易くすると言われています。基本的には、魚を中心とした和食の粗食を心がけて頂くといいかと思いますので、お試しになってみてくださいね。また、もし乳腺炎を繰り返していてお辛いのでしたら、乳腺炎が少し治った状態で母乳外来や助産院でおっぱいの状態を診てもらい、1日の授乳回数や授乳間隔、ママさんのお食事についてなど、ちーさんに合ったやり方などをアドバイスもらい、トラブルが再発しないようなセルフケアの方法を個別に教えてもらうと良いかもしれませんね。卒乳を目指したいということでしたら、断乳は最終手段としてお考えいただければいいと思いますが、どうしてもおっぱいの状態には個人差もありますので、定期的に母乳外来や助産院でご相談いただいて、おっぱいのケアをしてもらった方が安心かもしれませんね。