離乳食について

ぶたおさん、続けてのご相談ありがとうございます。
助産師の市川です。

離乳食についてのご相談ですね。
3回食になるとお子さんが食べることができる食材も増えてくるので、離乳食もバリエーションが出てきますが、慣れるまでは離乳食に追われて大変に感じることもある時期ですね。

1日のスケジュールもありがとうございます。
拝見させていただきました。

ご質問にお答えしますね。

1．離乳食の時間と夜間覚醒について

離乳食の時間ですが、今の時間のままでいいと思いますよ。
3回食になると大人と食べる回数が同じになるので、大人と同じスケジュールで食べさせた方が良いかと疑問を持ちますよね。

3回食の食事と食事の間は3〜4時間ほど空けるのがベストなので、ぶたおさんが仰るように、時間をずらすと2回目の離乳食から間隔が開きすぎてしまうのと、寝る前の授乳間隔までが狭くなりすぎると思います。

では、いつ頃から大人(家族）と同じリズムの3回食に移行していくかというと、離乳食完了期の生後12ヶ月から18ヶ月頃です。
その頃になると、ほとんどの栄養を食事からとるようになり、母乳やミルクが減っていきます。
そうすると、食事だけではとりきれない栄養を1日1〜2回の間食（おやつ）で補うようになります。この時期からは水分摂取も意識的に行うようにして下さいね。

また、離乳食の時間を遅くすることで寝つきがよくなるとは、言い難いと思います。
夜中に起きる要因に食事もありますが、それ以外に日中の活動も関係します。
月齢的にも体力がついてきますし、ハイハイが上手になったり、つかまり立ちをしたり、行動範囲が広くなり、好奇心が強くなる時期です。
運動機能や精神的なレベルがぐっと上がる時期に夜間覚醒が増えると言われています。
この時期がすぎるのを待つしかない場合もありますが、日中お子さんの動きたい欲求を十分に満たすことを試してみてもよいかもしれません。

2．赤ちゃんと一緒の食事について

一緒の食事は、誰かと一緒に食べる楽しさをお子さんが感じることで食に興味を持ってくれたり、スプーンやお箸の使い方を覚えやすかったりなどのメリットがありますね。

でも、まだまだ食事介助に手がかかる時期だと思うので、一緒に食べるのはなかなか大変ですね。
ぶたおさんがされている朝食や昼食はお子さんの前でパンを食べることなど、できることから、少しづつされていけばいいと思いますよ。

パパさんがお休みの日には家族全員で食事を囲むようにするなど、無理のない範囲で一緒に食べる機会を増やしていくといいと思います。

月齢的に手づかみ食べをスタートしてもよい時期なので、お子さんに手づかみできるメニューを用意して、ぶたおさんも一緒に食べるなどの工夫をしてもいいですね。

同時に手づかみ食べが始まると、手でグチャグチャにされたり、コップのお茶をこぼされたりと、さらに一緒に食べるのが大変と感じるかもしれません。
できるだけグッと我慢してお子さんの好きなようにやらせてあげてほしいですが、ぶたおさんがストレスに感じるようなら3食のうち1食から始めて、慣れてきたら2食→3食と増やしていかれるといいと思います。

食事は楽しく！が何より大切です。
ぶたおさんのストレスが少なく、一緒に食べられる方法を少しづつ模索できるといいですね。

まだまだ時間がかかりますが、少しづつお子さんは自分で食べられるようになっていきます。
数年後には必ずお子さんと一緒に食卓を囲んで食べられる時期がきますので、今はまだ焦らなくても大丈夫ですよ。

少しでも参考になれば幸いです。
また何かありましたらご相談下さいね。