産後うつかもです

エヌさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
産後のご自身のお気持ちがお辛くなることがあるのですね。

産後は、ホルモンバランスの影響で、気分が不安定になることもよくあります。症状として個人差がありますが、ママさんの本能として、お子さんを守ろうとするために、周囲に対して攻撃的になる方もいらっしゃいますし、普段気にならないことに不安や恐怖を感じることもありますよ。時期的なものもあり、時間の経過とともに次第にお気持ちが落ち着いてきたりすることもあります。確かに産後うつの発症時期でもありますが、今は産後の育児に大変な時期でもありますし、そういう時期と割り切っていただいてもいいかもしれませんね。実は私もありましたよ。特に第1子の産後は、夜中に急に不安になったり、涙が出たり、色々なことが心配になったり。ある程度知識のある身でもそんなことがよくありました。ですが、それが増悪化してしまったり、長く続いてしまうようですと、産後うつにも繋がってくることになると思います。なかなか根本的な解決は難しいですが、誰もが経験していることと思いますので、可能であれば親御さんなどにご相談なさったり、少しお子さんを預かってもらって、ママさんがリフレッシュできる時間を作られるのも良いと思いますよ。ママさんのお気持ちが否定されることなく、周りの方から、大丈夫だよ、と声をかけてもらうだけで安心できることもあると思いますよ。また、もしどうしても周りの方に相談しにくい時には、産院の助産師や保健所の保健師などにご相談いただくのもいいかもしれませんね。

エヌさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。