妊娠中の散歩、運動

もぐママさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中のお散歩、運動についてですね。

先生からの指導もあり、歩くようにされているのですね。
ゆっくりめに、無理のない程度に歩かれているようでしたら、問題はないのかなと思いますよ。
息苦しさを感じることもあるようでしたら、お外ですし、一時的にマスクを外してみてもいいかもしれません。

足元から冷え対策をしていただき、疲れ過ぎない程度に、楽しんで歩かれる程度でもいいようにも思いました。

また実際に先生にもどの程度歩くことが望ましいと思われているのかを確認されてみるのもいいかもしれません。

もぐママさんの置かれている詳しい状況がわからないこともあり、このようなお返事となってしまい申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いします。