イライラしてしまいます

はるさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんにイライラしてしまうことについてですね。

お家の中で、お二人で過ごすと常に追いかけられてしまうような状況になるのですね。

今はお仕事をお休みされていて、常に一緒になるのでしょうか？
娘さんを一時保育に預けることはないですか？

少しでも離れる時間を設けて、預けている間に、やらないといけないことを集中してやるようにされてみるのもいいかもしれません。

娘さんの1日の流れを見せていただき、
朝起きる時間を7時にされてみてはいかがでしょうか？

そうして1日の始まりを早めてみて、お昼寝の時間がもう少し早まるとどうかな？と思いました。
そしてお昼寝の時間がもう少し長くなることで、夜中に泣いてしまうことも減ることがあるかもしれません。

日中のねんねの時間が短めなことで夜の眠りに支障が出ることもあります。
2時間ぐらいトータルで寝てくれてもいいと思います。

また夕方にかかってしまうことでも、夜の寝る時間が遅くなってしまうこともあると思います。
なので、もう少し早まるようになると良いのではと思いました。

そして親御さんの考えもあると思うのですが、先にお風呂に入れてあげて、ご飯にして、そのまま歯磨き、ねんねの流れにされてみるのもいいですよ。
熱ったからだもその頃には落ち着きます。
そして食べて1時間ほどで、ねんねの体制になっている方が、すんなりと眠りにつきやすくなってくこともあります。
1時間以上経過するようになると、だんだん遊びモードにもなって、遊び出してしまうようになることもあります。

おやつの時間を午後にされてみると、お昼ご飯の量ももう少し増えることはないかなと思いました。
日中の摂取量を増やすことでも、夜のねんねの質が良くなることもありますよ。


怒鳴りたくなってしまうこともどうしてもあると思います。
お二人だけで過ごす時間が長くなると、どうしても煮詰まってきてしまうようなことはあると思います。

しかし大きな声をあげてしまうことが繰り返されてしまうと、娘さんも萎縮をしてしまったりすることもあるかもしれません。
(私自身の課題にもなります)なかなか難しいことだと思うのですが、自分自身が何について怒りを感じているのか、この気持ちが沸き起こらないで済むようにするためには、どのようなことが必要になるのか。
もっと娘さんとの生活が心地良くなるために、どのようなことをしてみるとよさそうかを考えてみるのもいいかもしれません。

また娘さんについ期待し過ぎてしまっていることはないかなということも振り返ってみるのもいいかもしれません。

また年齢的には赤ちゃんになります。
なので、その分本能のままに動きます。
お外で興味があるものがあれば、ばーっと先に行ってしまうようなことはどうしても起こります。

お家の中でも限られたスペースでは、どうしてもはるさんの影響は大きくなってしまうと思います。
その分ついて回っていることもあるのかなと思いました。

これは仕方がないこともあると思いますので、物理的に離れる時間を設けていくということも必要になるのではと思いました。

気分を害してしまうことがありましたら、申し訳ありません。
はるさんたちの詳しい状況もわからないままに、書かせていただきました。

もし何か参考にしていただけるところがありましたら、幸いです。

どうぞよろしくお願いします。