日中の睡眠と関わり方について

ちささん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

7ヶ月のお子さんの子育て中なのですね。
生後5ヶ月過ぎの頃から、お昼寝の時間が短くなったのですね。
そばにママがいると、お昼寝時間が長くなるのですね。

はい、その状況とてもよくわかります。
私ごとで恐縮ですが、我が子もそうでしたよ。
ママがそばにいれば長く寝ていられるけど、先にママが起きて布団から離れてしまうことを察知する赤ちゃんはたくさんいらっしゃいます。

ちささんは、今の状況がお子さんの安心につながるならそばにいてあげたいと思いつつも、そうして一緒に寝てしまうと家事も進まないなどご負担に感じる部分もおありなのですね。

大人も赤ちゃんも、寝ている間にレム睡眠とノンレム睡眠という状態を繰り替えしています。
脳が覚醒している浅い眠りと、脳も休息している深い眠りがあります。
大人と比べて赤ちゃんは、その睡眠の切り替えがスムーズにいきません。
眠りの切り替わりがうまくいかずに、寝ているようにみえても脳は起きていて、ママがいないこと、ママに触れられないことを察知して泣いて起きてしまうこともあります。

この切り替えが上手な赤ちゃん、まだまだ眠りがスムーズでない赤ちゃん、色々タイプがありますのでちささんのせいで不安な思いをさせているわけではないですからご安心くださいね。
ちささんのご負担にならない程度に、一緒に昼寝をする日もあれば、起きてしまうことを覚悟で寝たらお子さんからは離れて一息お茶を飲む時間くらいは確保してみようか、という日もあってよいと思います。

正解はないので、ご自身の気持ちでお決めになってよいと思いますよ。
書いてくださったように、誰かがいないと眠れない赤ちゃんもいますが、それがずっと続くとも限りません。
たとえば、おっぱいがないと寝れない赤ちゃんであっても、ずっとおっぱいを飲み続けながら寝るわけではないので、今の期間は仕方がないかな、そういう時期なのかな、と受け入れることも必要かもしれないですね。

おっしゃるように、ハイハイやつかまり立ちなどお子さんの嬉しい成長が見える反面、対応するママはけがをしないかどうかヒヤヒヤしてしまいますね。
毎日大変なのですが、そういう時期なんだなと成長を見守ってあげる時期かとお察しします。

親子別で添い寝はしない、寝かしつけもしない、という方針のご家庭もありますし、泣いたらすぐ抱っこして一緒に寝る、というお考えのご家庭もあります。
どちらがよい、悪いではないので、ちささんのお気持ちが楽になることを選択されるとよいと思います。
割り切って今日は一緒に寝る、家事は今日はできません、という日があってもよいと思います。
後追いしてきてお昼寝が短すぎたけど、寝ている間に〇〇はできたからまぁよかったかな、という日があってもよいと思います。

ちささんとお子さんがご機嫌で過ごせるちょうどよいところがみつかるとよいですね。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。