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1切4ヶ月の娘の睡眠について
あゆ
ずっと悩んでいて、周りにあまり相談できず、こちらに相談させてください。
よろしくお願いします。
一歳四ヶ月の娘なのですが、新生児期から二、三時間毎に起きる、お昼寝は30分きっかりを日中二回ほど。
月齢が進むにつれ、夜の睡眠の感覚が伸びましたが、いまだに朝は八時頃起床。
保育園の日は昼寝一時間夕寝二時間、就寝は22時頃、
そこから3、4回は起きてしまいます。
最近は明け方ミルクを飲まないと眠れないようになる日が増えました。
個人差の範囲なのか、何処か受診する方が良いのかいつか朝まで寝てくれる日がくるのか、この月齢だと良くあることなのか全く分からず寝不足と不安の日々です。
助産師の方の意見を聞きたいです。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
一歳四ヶ月の娘なのですが、新生児期から二、三時間毎に起きる、お昼寝は30分きっかりを日中二回ほど。
月齢が進むにつれ、夜の睡眠の感覚が伸びましたが、いまだに朝は八時頃起床。
保育園の日は昼寝一時間夕寝二時間、就寝は22時頃、
そこから3、4回は起きてしまいます。
最近は明け方ミルクを飲まないと眠れないようになる日が増えました。
個人差の範囲なのか、何処か受診する方が良いのかいつか朝まで寝てくれる日がくるのか、この月齢だと良くあることなのか全く分からず寝不足と不安の日々です。
助産師の方の意見を聞きたいです。
よろしくお願いします。
2025/2/4 22:37
あゆさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。
日中のねんねの時間が短めになる、または夜の就寝時間が遅くなると、夜の眠りの質が悪くなることがあると言われます。質が悪くなることで、目が覚めるようになることがあります。
保育園で寝ていることもあると思うのですが、もう少し夜の寝る時間を早めてみるのはいかがでしょうか?
また朝起こす時間をもう少し早めてみることでも、また夜の寝る時間が早くなることもあるかもしれません。
また日中の摂取エネルギー量を増やすことでも、夜の眠りの質が変わることもありますよ。
活動量も増えていると思いますので、食べてくれる量が調整できるようでしたら、調整されてみるのもいいかもしれません。
書かせていただいたことも、すでに試されていることがありましたら、申し訳ありません。
ご心配な時には、かかりつけの先生にもご相談をされてみてもいいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。
日中のねんねの時間が短めになる、または夜の就寝時間が遅くなると、夜の眠りの質が悪くなることがあると言われます。質が悪くなることで、目が覚めるようになることがあります。
保育園で寝ていることもあると思うのですが、もう少し夜の寝る時間を早めてみるのはいかがでしょうか?
また朝起こす時間をもう少し早めてみることでも、また夜の寝る時間が早くなることもあるかもしれません。
また日中の摂取エネルギー量を増やすことでも、夜の眠りの質が変わることもありますよ。
活動量も増えていると思いますので、食べてくれる量が調整できるようでしたら、調整されてみるのもいいかもしれません。
書かせていただいたことも、すでに試されていることがありましたら、申し訳ありません。
ご心配な時には、かかりつけの先生にもご相談をされてみてもいいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。
2025/2/5 13:52

あゆ
1歳4カ月
早速回答して頂きありがとうございます。
中々特に休みの日は遅く起きる日がある為、普段の規則正しいリズムを心がけ
摂取エネルギーも意識しながら過ごしてみようと思います。
とても為になりました。
詳しく教えて頂きありがとうございました。
中々特に休みの日は遅く起きる日がある為、普段の規則正しいリズムを心がけ
摂取エネルギーも意識しながら過ごしてみようと思います。
とても為になりました。
詳しく教えて頂きありがとうございました。
2025/2/6 1:34
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