1切4ヶ月の娘の睡眠について

あゆさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。

日中のねんねの時間が短めになる、または夜の就寝時間が遅くなると、夜の眠りの質が悪くなることがあると言われます。質が悪くなることで、目が覚めるようになることがあります。

保育園で寝ていることもあると思うのですが、もう少し夜の寝る時間を早めてみるのはいかがでしょうか？

また朝起こす時間をもう少し早めてみることでも、また夜の寝る時間が早くなることもあるかもしれません。

また日中の摂取エネルギー量を増やすことでも、夜の眠りの質が変わることもありますよ。
活動量も増えていると思いますので、食べてくれる量が調整できるようでしたら、調整されてみるのもいいかもしれません。

書かせていただいたことも、すでに試されていることがありましたら、申し訳ありません。

ご心配な時には、かかりつけの先生にもご相談をされてみてもいいと思いますよ。

どうぞよろしくお願いします。