妊娠中の体重について

ゆりさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の体重についてですね。

病院からもお話があったように、体重増加は、お産までに12kgまでの増加止めていただけるといいと思います。
なので今から増えすぎないようにだけ気をつけていただければいいようにも思いますよ。

ダイエットをされる必要もないかと思います。
バランスよく召し上がっていただき、間食を控えたり、安定期を過ぎてきたら無理のない程度に動くようにされてみるのでもいいようには思いました。

安定期を過ぎてきたら、お腹の張りなど問題がなければ、動いて消費量を増やすようにされることでも、体重の増えは緩やかに横ばいで経過をしていくこともありますよ。

どうぞよろしくお願いします。