おやつ、就寝時間について

るかさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
1歳2か月のお子さんのおやつと就寝時間についてお悩みなのですね。

就寝の2時間前には食事が終わっていることが目安になります。
寝ている間は消化もゆっくりになり、次の日の朝食に影響しやすいというのが理由です。
もう少し夕食の時間が早くなると安心ではあるのかなと思います。

また、おやつですが、
3食で足りない栄養を補う時間、3食バランスよく食べられているのであれば、カルシウム摂取のための乳製品や、エネルギー源となる炭水化物を中心に摂取できるとよいです。
牛乳＋ふかし芋やおにぎりなどがおススメです。
よろしくお願いします。

るかさん、こんにちは。

牛乳の代わりですが、
フォローアップミルク
ヨーグルトはいかがでしょうか？
よろしくお願いします。

るかさん、こんにちは。

卒乳後の乳製品ですが、
カルシウム摂取のために、300~400g/日おススメしております。
ヨーグルトと牛乳を使った料理でこの目安量程度の摂取ができていれば〇ですよ。

足りない場合は、補食に、
ミルク寒天、ミルクプリンなども試してみていただくとよいかと思います。
よろしくお願いします。