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寝る体勢について
りんご
妊娠中、寝る時の体勢について、ネット等では左側を下にして寝るのが良い、と書いてありました。
現在妊娠18週ですが、仰向けで寝る体勢が楽で、抱き枕を使って左向きで寝ても、起きると仰向けで寝ています。
仰向けで寝ると子宮への血流がよくない、と聞いたのですが、仰向けで寝ることはマズイでしょうか?
現在妊娠18週ですが、仰向けで寝る体勢が楽で、抱き枕を使って左向きで寝ても、起きると仰向けで寝ています。
仰向けで寝ると子宮への血流がよくない、と聞いたのですが、仰向けで寝ることはマズイでしょうか?
2025/2/2 6:02
りんごさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の寝る時の体勢についてですね。
まだ今ぐらいの週数であれば、お腹もそれほど大きく出てきていない時になると思います。
子宮の後ろを走る、大きな血管を圧迫することも少ないと思います。
なので今はまだ平気ということもあるかもしれません。
仰向けで休む方が落ち着いたら、よく眠れるけれどご心配な時には、少し上体を起こし気味にしておやすみになるのもいいですよ。
そうしていただくと、もっとお腹が大きくなってからでも安心です。
また必ず左側でなければいけないということもありません。
りんごさんが心地よく眠れる向きでいいですよ。
どうぞよろしくおねがいします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の寝る時の体勢についてですね。
まだ今ぐらいの週数であれば、お腹もそれほど大きく出てきていない時になると思います。
子宮の後ろを走る、大きな血管を圧迫することも少ないと思います。
なので今はまだ平気ということもあるかもしれません。
仰向けで休む方が落ち着いたら、よく眠れるけれどご心配な時には、少し上体を起こし気味にしておやすみになるのもいいですよ。
そうしていただくと、もっとお腹が大きくなってからでも安心です。
また必ず左側でなければいけないということもありません。
りんごさんが心地よく眠れる向きでいいですよ。
どうぞよろしくおねがいします。
2025/2/3 13:57
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