お昼寝の時間について

ミホさん、こんにちは
はじめまして、助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのお昼寝の時間についてですね。

3ヶ月になるということなので、その分体力もついてきていると思います。
遊びの時間も設けてくださっているということで、うつ伏せ遊びの時間も長めになってきていますか？
目安として、1日にトータルで30分ほどうつ伏せ遊びができるほど体力がついてきていると言われます。

遊びを増やしてみていただくことでも、ねんねのパターンは変わるかと思いました。
月齢の割に日中のねんねの時間は短めになるかと思います。
今ぐらいならば、幅がありますがトータルで4~6時間ほど寝ているかもしれません。

朝の起こしてあげる時間を7時など固定化されて見ることでも、またねんねのパターンは変わると思います。
夜の寝る時間もその分早まっていくと思います。

状況はわからないのですが、試しに遊びを増やしてみての変化を見てみるのはいかがでしょうか？

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ミホさん、お返事をどうもありがとうございます。
お散歩での刺激もいいかもしれませんが、体を動かして遊ぶことを増やしていただけるといいと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。