股関節の痛み

むたままさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
股関節に痛みがあるのですね。
場所としては、鼠径部のあたりになるでしょうか？お尻の方でしょうか？

坐骨神経痛の可能性があるのか、骨盤が緩んできての痛みになるのかとも思いました。


骨盤ベルトを装着していただき、固定をしてみることでの変化はあるかなと思いました。
はっきりとした原因がわからないこともありますので、妊婦さんをみてくれるような整体でご相談いただくのもいいかもしれません。


また内腿ふみをご家族にしてもらうようにされるのもいいかもしれません。
横向きで寝転んでいただき、上になっている方の足を前に出して、クッションなどの上に乗せます。
そして下になっている方の足は真っ直ぐに伸ばしたままで、足の内側、足の付け根のところから徐々に膝の近くまで床に向かって真っ直ぐに足で踏んでもらいます。
お膝のところは飛び越えて、また足首まで踏んでもらいます。
それを数回繰り返して、反対側も同じように踏んでもらいます。
太ももの内側から腰にかけて筋肉がつながっています。
太ももの内側の緊張を足でゆっくりと踏んでもらうことにより緩まっていきますよ。
そうすると痛みも軽減することがあります。
足で踏んでもらう加減はご自身が気持ちがいいと感じる程度でいいですよ。


よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

むたままさん、お返事をどうもありがとうございます。

鼠蹊部に痛みがあるのですね。
骨盤ベルトを装着されてみての変化をよかったらみてみてください。

どうぞよろしくお願いします。