自己嫌悪

現在生後4ヶ月の男の子を育てています。

私は恵まれた環境にいると思います。生後3ヶ月くらいまで他県から実母が来てくれ、一緒に赤ちゃんの面倒を見てくれていましたし、夫も仕事をしているのですが、毎日家事を全部してくれ、赤ちゃんをお風呂に入れてくれています。
土日も積極的に面倒を見てくれ、寝る時間を作ってくれます。

本当に恵まれてると思うし、感謝の気持ちでいっぱいです。

それなのにお昼寝や夜、寝ぐずりがひどい時や、まだ授乳時間では無いのに泣きながら起き、そっからギャン泣きになった時など、自分が眠いのに寝れないと言う状況になると、瞬間カッとなってしまいます。

その一瞬が過ぎ去れば冷静になって、そんなにイライラすることじゃないのに、自分が寝れないからって赤ちゃんにイライラするなんてなんて自己中なんだろう、赤ちゃん優先で考えられないなんて親と言えるのか、と自己嫌悪に陥ります。

どうしてもイライラして、夫に一時的に任せようと思っても、寝かしつけだけは夫ができず(赤ちゃんが夫だとギャン泣きしてしまう為)、、

色々やってくれる夫ではあるのですが、メンタルが弱い部分があり、私よりも育児に関わる機会が少ないのにも関わらず、悩んで泣いてることが2度ほどあり、、

2人とも崩れたらだめだと気を張っていて、また恵まれた環境で何言っているんだと自分に対して思ってしまい、メンタル面については誰にも相談できていません。

今回、恥じを忍んで相談させていただきました。

育児中、赤ちゃんにイライラしない方法や、それでもイライラしてしまった時の対処法など教えていただけますと幸いです。