お昼寝のリズム

ももさん、こんばんは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

もうすぐ９ヶ月のお子さんのお昼寝についてですね。
お子さんの睡眠の状況を教えてくださりありがとうございます。

夜は泣いて起きて授乳するので細切れ睡眠なのですね。
昼間は２回お昼寝をしているのですね。
いまの状況が、お子さんにとってご負担になっているのではないかと不安なお気持ちになられたのですね。

1回目のお昼寝の状況によって、ママも添い寝してしまうことや、2回目のお昼寝がとても短くなっていることがお子さんの負担なのではないか、という解釈でよろしいでしょうか。

書いてくださったご様子ですと、夜間は細切れ睡眠であってもだいたい21時頃～8時頃まで入眠しているようですし、日中ご機嫌に過ごす時間があるようで、母乳やミルクの飲みも悪くないようでしたら、お子さんにとって特別負担があるような状況ではないかなとおもいました。

お昼寝の時間が日によってバラバラになってしまうことは、仕方ないことだと思います。夜間の睡眠や授乳の状況や、日中の活動具合によって、また体調やお天気によって変わってくることもあるかなと思います。
ですので、日々のお子さんの元気さや機嫌をみていただき、それを指標にしてみることはいかがでしょうか

月齢的にも、朝寝や昼寝の2回お昼寝が必要なこともありますし、お子さんによってはもう1日1回のお昼寝で大丈夫、という場合もあります。
ですので、いまの状況でよいのかなと思うのですが、もし起床してから2時間半でお昼寝に入ってしまいそうなときは、活動的に遊べるように子育て支援センターなどにお出かけしてみたり、外の空気を吸いにお散歩に出たりして、体を動かすことを意識して取り入れてみることもよいかもしれないですね。

そうすることで午前中しっかり動けるようになると、お昼早々からぐっすりお昼寝ができることもありますよ。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。