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睡眠について
るー
生後三ヶ月半の女の子を育てています。
お昼寝も夜も必ず抱っこをしないと寝てくれず、お昼寝に関してはベッドに下ろすとギャン泣きのため、毎日抱っこしたまま過ごします(長いと3時間近く拘束されます)
インターネット上で『泣いても暫く様子を見ましょう』という記事をよく見かけますが、平日は夫が在宅勤務で電話をしていることもあり放置が難しいです。
夜に関してはルーティンを変え(お風呂→ミルク→寝かしつけ)下ろすと泣くものの足をギュッと掴んでいると寝てくれることが多いですが、お昼はギュッとしても落ち着きません。。
また、どの時間にも関わらず起きると必ずギャン泣きします。
もちろんミルクやオムツのせいで泣いていることもありますが、そうでない時までギャン泣きなのでどうしたらいいのかお手上げです。。
また、家でも抱っこ紐で過ごすママさんも多いようですが、窮屈なのが嫌なのか抱っこ紐も拒否、ここ一週間前から強く反り返るようになり抱っこしても泣きます。
日中に1~2時間散歩もしているのですが良くならず、泣きたい日が多いです。。
お昼寝も夜も必ず抱っこをしないと寝てくれず、お昼寝に関してはベッドに下ろすとギャン泣きのため、毎日抱っこしたまま過ごします(長いと3時間近く拘束されます)
インターネット上で『泣いても暫く様子を見ましょう』という記事をよく見かけますが、平日は夫が在宅勤務で電話をしていることもあり放置が難しいです。
夜に関してはルーティンを変え(お風呂→ミルク→寝かしつけ)下ろすと泣くものの足をギュッと掴んでいると寝てくれることが多いですが、お昼はギュッとしても落ち着きません。。
また、どの時間にも関わらず起きると必ずギャン泣きします。
もちろんミルクやオムツのせいで泣いていることもありますが、そうでない時までギャン泣きなのでどうしたらいいのかお手上げです。。
また、家でも抱っこ紐で過ごすママさんも多いようですが、窮屈なのが嫌なのか抱っこ紐も拒否、ここ一週間前から強く反り返るようになり抱っこしても泣きます。
日中に1~2時間散歩もしているのですが良くならず、泣きたい日が多いです。。
2025/1/29 18:30
るーさん、おはようございます。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの寝かしつけについてですね。
体力がついてきていることもあると思います。
目の前にある間だけでも、うつ伏せ遊びをする時間を増やしてみてはいかがでしょうか?
遊び疲れるようになるとねんねのパターンも変わります。
また床の上でゴロゴロする時間を増やすことでも運動発達を促すことにもなりますよ。
一緒に目線を合わせて、遊んでもらう時間を増やしてみるといい変化があるのではと思いました。
仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。
うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。
よかったらお試しください。
どうぞよろしくおねがいします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの寝かしつけについてですね。
体力がついてきていることもあると思います。
目の前にある間だけでも、うつ伏せ遊びをする時間を増やしてみてはいかがでしょうか?
遊び疲れるようになるとねんねのパターンも変わります。
また床の上でゴロゴロする時間を増やすことでも運動発達を促すことにもなりますよ。
一緒に目線を合わせて、遊んでもらう時間を増やしてみるといい変化があるのではと思いました。
仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。
うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。
よかったらお試しください。
どうぞよろしくおねがいします。
2025/1/30 9:50

るー
0歳3カ月
ご回答ありがとうございます。
起きている時間はつきっきりで遊んでいたのですが、うつ伏せ遊びのトータル時間の目安が足りていなかったようです。
試してみたいと思います。
起きている時間はつきっきりで遊んでいたのですが、うつ伏せ遊びのトータル時間の目安が足りていなかったようです。
試してみたいと思います。
2025/1/30 18:57
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