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お昼寝について

sora
はじめまして。
現在8カ月、来月で9ヶ月になる赤ちゃんについてです。

朝、昼、夕方にお昼寝をしてたのですが、ここ最近体力がついたのか、寝てくれなくなりました。

今までは、ベットでセルフでおもちゃで遊んで寝てくれてたのですが、寝返りうつぶせが出来るようになったので、ベットに置くと寝返りしてて寝ません。

なので最近何とか寝かしつけをしようとマッサージしたり、トントンしたりしてます。朝はそれで何とか寝てくれますが、昼、夕方は元気で、寝る気配が全然。。。

あくびが出てくる頃には授乳やミルクの時間だったりします。実際、お昼も何とか寝かそうと散歩いったりしてやっと寝たら授乳+ミルクの時間で、30〜40分くらい寝るとかだったり。

夕方は寝ないです。

夜は夜通し寝てくれるのでありがたいですが、お昼寝の時間が減ったので、どうしたらいいでしょうか?
やはり寝かしつけの時間を取ったほうがいいでしょうか?どうしたら疲れて寝てくれますか?

2025/1/28 6:31

宮本まり(神奈川県助産師会所属)

助産師
soraさん、おはようございます。
はじめまして、助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

もうすぐ9ヶ月になるお子さんの子育て中なのですね。
いままで3度のお昼寝をしていたのに、最近寝なくなってきたのですね。急な変化に驚かれたこととおもいます。

なんとかして寝てくれないかとマッサージをしてみたり、トントンしたりとお試しになったのですね。それでも寝ない、寝る気配がないということは、書いてくださったようにお子さん自身が成長して体力もついてきて、1日に3回ものお昼寝は必要としていないのかもしれないですね。

もちろん、たくさん動いたり、体調やお天気の変化などで1日3回眠たい日もあるかもしれませんが、全体的にみるともう1日3回寝かすことは難しい時期なのかもしれません。

1日3回の昼寝がとれないことで、お子さんが日中元気に機嫌よく過ごすことができなかたり、夜間の睡眠にも差し支えるようでしたらやはりまだ昼寝をしたほうがよいのかな、ということになりますが、そうではなさそうなのですね。夜間夜通し寝てくれるということは、それで十分体を休めることができているのかなとも思います。

朝寝だけ、昼寝だけなど、お子さんそれぞれ好きな寝方がありますので、お子さんが眠そうなときに寝かせてあげる方法でよいのではと読ませていただきました。

正解はありませんが、どうしたら疲れて寝てくれるか、ということですと、やはり午前中に体をしっかり動かすような遊びやお散歩などをして、昼ご飯を食べてから昼寝をさせるというリズムですと、比較的リズムが整っていきやすいかなとおもいます。
起床後さっそく朝寝をしてしまうと、活動する時間もあまりもてずに昼寝の時間に突入してしまいますので、寝かしつけは難しいかもしれないですね。

喜ばしいお子さんの成長ではありますが、月齢にともなう変化で変わってくる生活のリズムに悩まれる時期だとおもいます。
少しずつご自身とお子さんのペースをつかんでいけるといいですね。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。

2025/1/29 9:09

sora

0歳8カ月
回答ありがとうございます!
やはり体力がついてきてるんですね!

無理に3回寝かさなくてもよさそうなんですね。少し気が楽になりました。

眠そうになったら寝かすようにして、日中体を動かすようにしてみます。

ありがとうございました。

2025/1/29 14:30

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